davon gesättigte Fettsäuren. 1 Kalorien und Nährwerte ; Brennwert: ,0 kJ, ,0 kJ ; Kalorien: 43,0 kcal, ,5 kcal ; Eiweiß: 1,0 g, 2,5 g ; Kohlenhydrate: 6,0 g, 15,0 g. 2 Kalorien für Rote Bete Salat - Salat. Kalorientabelle, kostenloses Ernährungstagebuch, Lebensmittel Datenbank. Nährwerte für g. Brennwert, kJ. 3 Kalorien, Inhaltsstoffe und Nährwerte von 'Rote Bete-Salat mit Essigmarinade und Zwiebeln (4)' aus der Lebensmittel-Gruppe 'Menükomponenten überwiegend. 4 Vor allem der hohe Nährstoffgehalt macht Rote Bete gesund. Dem hohen Nitrat- und Kaliumgehalt ist es zu verdanken, dass Rote Bete sich positiv auf die Herzgesundheit und den Blutdruck auswirkt. Vitamin C und der Pflanzenfarbstoff Betanin haben antioxidative Eigenschaften und schützen unsere Abwehrkräfte und Körperzellen. 5 Rote Bete Salat im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln. Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse. Brennwert: 43 kcal. 0 kcal. Eiweiß: 1 g. 0 90 g. Kohlenhydrate. 6 Nährwerte pro Gramm gebratener Rote Bete (ohne Fett): kJ / 48 kcal; 1,5 g Eiweiß; 0,1 g Fett; 8,8 g Kohlenhydrate; Eine durchschnittliche Knolle ( g) weist kJ / 62 kcal auf. Sie enthält 2,6 Gramm Ballaststoffe und 85,7 Gramm Wasser. Zucker, Fructose und Lactose: 8,77 g Gesamtzucker; 0,29 g Glucose; 0,26 g Fructose; 8,22 g. 7 Rote Bete: Nährwerte, Kalorien und Inhaltsstoffe. In der Rote Bete steckt ordentlich Power. Die Rübe ist vollgepackt mit wichtigen Inhaltsstoffen, die fit machen und die Gesundheit stärken. Dazu zählen unter anderem Vitamin A, C, E, Kalium, Magnesium, Zink, Folsäure und Eisen. 8 Der Grund: Das wasserlösliche B-Vitamin spielt eine wichtige Rolle für den Wachstumsprozess des Embryos. Interessant für Figurbewusste: Rote Bete enthält zwar wichtige Nährstoffe in üppigen Mengen, aber nur wenige Kohlenhydrate und Kalorien. Nährwerte von Roter Bete pro Gramm. Kalorien. 9 rote bete kalorien 10