Um einen Vitamin-D-Mangel festzustellen, nimmt der Arzt Blut ab und bestimmt die Konzentration von Hydroxyvitamin-D im Blutserum. 1 › vitamin-d-mangel-was-tun-in-der-dunklen-jahreszeit. 2 Was sagt der Vitamin D Wert aus? Wie du Vitamin D testen kannst, erfährst du hier. Dein Testwert zeigt an, wie gut du mit Vitamin D versorgt bist. In. 3 Mindestens 30 Prozent der Deutschen haben im Winterhalbjahr zu wenig Vitamin D im Blut. Wer in Norddeutschland lebt, hat durch die geringere. 4 Wie gut ein Mensch mit Vitamin D versorgt ist, zeigt der Vitamin D-Spiegel im Blut. Genauer gesagt bestimmen Ärzte die Menge an Hydroxyvitamin D (OH-D) im Blutserum. Die Konzentration spiegelt gut die Vitamin D-Zufuhr über die Ernährung und die körpereigene Produktion des Vitamin D wider. 5 Vermutet der Arzt eine Störung des Vitamin-D-Stoffwechsels oder einen erhöhten Kalziumspiegel, wird der Blutspiegel des Hormons Calcitriol (1,Vitamin D3) im Blut gemessen. Das ist die biologisch aktive Form von Vitamin D. Inzwischen gibt es auch Test-Kits für zuhause. 6 Vitamin-D-Mangel mit Bluttest erkennen Als ideal gelten Vitamin-D-Werte über 30 Nanogramm Vitamin D pro Milliliter Blut. Bei unter 20 Nanogramm spricht man von einem Mangel. 7 Der normale Vitamin D Spiegel für Ewachsene ist, laut das RKI, 50 nmol/l. Unter einem Wert von 30 nmol/l liegt ein erhöhtes Risiko für Rachitis, Osteomalazie sowie Osteoporose. Über einem Wert von nmol/l besteht die Gefahr einer Überversorgung, die wiederum negative Folgen haben kann. 8 Unter 30 nmol/l (unter 12 ng/ml): mangelhafte Versorgung mit Vitamin D, erhöhtes Risiko für Rachitis, Osteomalazie, Osteoporose. 30 bis 49 nmol/l (12 bis 19 ng/ml): suboptimale Vitamin-D-Versorgung, gesundheitliche Folgen möglich. 50 bis nmol/l (20 bis 49 ng/ml): Vitamin-D-Spiegel im optimalen Bereich, Vitamin-D-Wert normal. 9 Wer nicht optimal mit Vitamin D versorgt ist, hat häufig unspezifische Symptome. Das Spektrum reicht von Müdigkeit und Antriebslosigkeit über Haarausfall bis hin zu Stimmungsschwankungen. Ein deutlicher Vitamin-D-Mangel kann auch mit verschiedenen Knochenerkrankungen wie z. B. Osteoporose oder Osteomalazie assoziiert sein. vitamin d-werte tabelle frauen 10 Vitamin D (Calciferol). Laborwerte richtig verstehen: Vitamin D2 (Ergocalciferol), Vitamin D3 (Cholecalciferol) und andere Werte mit ÄrztInnen besprechen. 11 welcher vitamin d-wert tabelle 12