Mit zunehmenden Alter sinkt der Anteil der Muskelmasse am Körpergewicht und der Fettanteil steigt an. 1 Laut Weltgesundheitsorganisation sollten Frauen ab einem Bauchumfang von 88 Zentimetern abnehmen, Männer ab Zentimetern. Der Grund. 2 Der Traum vom Waschbrettbauch wird für viele Männer mit dem Alter immer unerreichbarer: Im Laufe der Jahre nehmen die meisten von ihnen. 3 Im selben Zeitraum nahmen Männer im Alter von 65 bis 74 Jahren dagegen sogar leicht ab, von 83,9 auf 82,2 kg”, berichtet Claudia Langenberg. 4 Für eine altersbedingte Gewichtszunahme gibt es mehrere Ursachen: Energieverbrauch: Ab 30 Jahren sinkt die Muskelmasse pro Jahr um 0,2 bis 1 Prozent. Gleichzeitig steigt der Fettanteil im Körper. 5 Eine Gewichtszunahme nehmen viele als unliebsame Alterserscheinung hin. Sie ist aber oft die Folge von übermäßigem Essen und bewegungsarmem Lebensstil. In den Industrieländern nehmen immer mehr Menschen zu, haben Übergewicht oder sind fettleibig (Adipositas). Starkes Übergewicht wirkt sich unter anderem negativ auf das Herz-Kreislauf-System aus. 6 "Selbst wenn Menschen ab etwa 40 Jahren nichts an Ihren Essgewohnten und ihrer Bewegung verändern, können Sie pro Jahr etwa ein Kilo zunehmen", bestätigt Dr. Ursula Kassner, Ärztin an der Fettstoffwechsel-Ambulanz der Charité in Berlin. Mit steigendem Alter verändert sich der Stoffwechsel und die Körperzusammensetzung. 7 Größe, Gewicht und BMI - Mittelwerte bei Männern in Deutschland nach Alter Die durchschnittliche Körpergröße von Männern in Deutschland belief sich auf ,9 cm und das mittlere Gewicht auf 85,8 kg. Daraus ergibt sich ein durchschnittlicher BMI von 26,8 Punkten. Laut dem Statistischen Bundesamt erhöht sich der BMI der. 8 Nach Selbstangaben aus den Jahren / sind in Deutschland 46,6% der Frauen und 60,5% der Männer von Übergewicht (einschließlich Adipositas) betroffen. Fast ein Fünftel der Erwachsenen (19%) weisen eine Adipositas auf. Mit höherem Alter steigen Übergewichts- und Adipositasprävalenzen an. 9 Männer zwischen 25 und 51 Jahren benötigen – je nach körperlicher Aktivität – etwa bis Kilokalorien pro Tag, Frauen im gleichen Alter zwischen und Kilokalorien. Diese Werte beziehen sich auf eine leichte bis mittelschwere körperliche Aktivität. gewichtszunahme im alter frauen 10 dünn, aber dicker bauch mann 12